★昔とは変わってきた夏バテの定義
夏になるとなんとなく「夏バテだわー」って言いますよね。
★夏バテによっておこる症状
夏バテの主な症状は、暑さによるダルさや、食欲不振、
こうした症状がでるのも、冷房の部屋を出入りすることで、
★暑い夏を乗り切ろう！夏バテ対策
では暑い夏乗り切るためにはどうすればいいか、
1.食事
冷たい食べ物ばかり食べると、胃が消化不振になります。
2.水分補給
私達は1日に何もしなくても900mlの水分を失っています。
3.入浴
夏バテは自律神経の乱れが大きく関係しています。
しっかり対策をして楽しく夏を過ごしていきましょうね！
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