CATEGORY からだ

あの有名人も実践！？少食健康法で若々しく、健康になろう！

2017.09.22 Healthcare

★有名人も実践していた少食健康法とは「1日3食」これは古くから私たちが口酸っぱく言い続けられて…

「あんなに食べても太らないのはなんで？？」腸内フローラで痩せ体質を作る方法

2017.09.15 Healthcare

★腸内フローラとは「あの人凄く沢山食べるのに何で太らないんだろう…」「ご飯減らしているのにな……

呼吸で不調を改善するアプリ『呼吸レッスン』が便利！！

2017.09.14 Healthcare

★呼吸って何が大切なの？私達が毎日しているもの・・・それは「呼吸」です。今この呼吸に大きな注…

「今日は疲れたから休みたい」そんな気持ちは正しい？正しくない？

2017.09.12 Healthcare

★運動をやりたくないと思うのは当たり前だ！毎日皆さんが健康維持のために続けている運動。週3…

【動画】美尻トレーニングで美しい女性になろう

2017.09.11 Healthcare

★お尻の筋肉は衰えやすい外国人を見て「あんな素敵なお尻になりたいな～」なんて憧れ…

便秘・高血圧改善！？『酢納豆』の驚きの効果

2017.09.09 Healthcare

★酢納豆とは TV番組『ガッテン！』で放送後、今話題をよんでいる食べ物を皆さんは知…

下半身太りの原因は姿勢にあった！ストレッチで下半身太りを改善しよう

2017.09.05 Healthcare

★下半身太りの原因日常の動作にあった！ジムに行ってトレーニングしても、食事制限の…

スポーツの秋だ！運動しよう！自分に合ったスポーツクラブの探し方

2017.09.04 Healthcare

★自分の求めるものが何かを考えてみよう涼しくなってきて「そろそろからだでも動かそうかな！」と思われている…

週2日を2ヵ月続けるだけでOK！！筋トレで効果的に脂肪を燃やす方法

2017.09.02 Healthcare

★筋肉が脂肪に変わるのではない！筋トレで脂肪が燃焼するメカニズム「昔は筋肉があっ…

2017年9月は寒い！？身体のサインを見逃さずに、秋風邪を予防しよう！

2017.09.01 Healthcare

★2017年9月は寒い！？ 6月～8月は日本でも異常気象が続きましたね。 7月は各…